Каждый из нас знает что, уснув за рулём можно заработать кучу неприятностей, а также уснувший водитель по статистике ежедневно попадает в аварии, в данной статье мы попробуем разобрать, почему хочется спать за рулём и как избавится от этого.

Что нужно делать, чтобы не уснуть за рулём?

Доказано что сонный водитель во многих ситуациях хуже даже пьяного, и способен принести много вреда как себе, так и другим участникам дорожного движения.

Что нужно делать, чтобы не уснуть за рулём?Теперь рассмотрим что такое сон? а сон это хорошее состояние человека, если он одолевает человека в предназначенном для этого месте. Но вот бывает, что сон начинает приходить в тот момент, когда это абсолютно не нужно, например за рулем. Водителя сон начинает одолевать совершенно внезапно в случае утомленности или усталости, как правило, это происходит в тёмное время суток, например, ночью. Заснуть за рулём могут дальнобойщики путешественники или же простые водители, которым пришлось, по каким-то причинам отправится по ночной дороге.

Теперь попробуем понять, что нужно сделать, чтобы не уснуть за рулём и что нужно делать, когда сильно хочется спать за рулем. Конечно же, самым лучшим способом по борьбе с сонливостью за рулём является отказ от поездки, если вы чувствуете что не в форме и не достаточно поспали, то лучше не садится за руль автомобиля. Но иногда обстоятельства решают за нас и приходится садиться за руль даже в сонном состоянии, что, же делать в таком случае? И на этот случай приходят проверенные способы, которые помогут водителю, избавится от состояния сна.

Что нужно делать, чтобы не уснуть за рулём?Конечно же, в эти способы входит кофе это самый популярный и распространенный способ, его функция привести состояние организма в норму на некоторое время. Кофеин конечно хороший способ, но присутствует и обратная сторона если попить кофе после еды, то это может повлечь обратный эффект и вы ещё больше захотите спать.

Также некоторые водители пользуются энергетическими напитками, они помогут на пару часов, но учённые предупреждают, что эти напитки вредны, так что лучше этот способ оставить на самый крайний случай.

Ещё не нужно сильно наедаться перед поездкой, так как доказано что в теплом салоне сытому человеку спать хочется на много больше чем голодному. Если же вы покушали и отправились в поездку, то нужно не включать печку на полную, нужно обеспечит как можно больше свежего воздуха в салоне, если есть возможность то откройте окна. Прохладный поток воздуха будет вас бодрить.

Ещё один способ как не уснуть за рулём это музыка, тишина в салоне обеспечивает благоприятные условия для сна, по возможности слушайте громкую и ритмичную музыку, так как медленная и приглушенная музыка вызовет у вас обратный эффект. Если же вы едете с пассажиром, то держите связь с ним и беседуйте это поможет разогнать сон.

Что нужно делать, чтобы не уснуть за рулём?Но если так получилось что вам не чего не помогает то, безусловно, нужно сделать вынужденную остановку, и поспать, хотя бы 20 минут, даже этот короткий промежуток времени поможет вам справится с сонливостью за рулём.

Что нужно делать, чтобы не уснуть за рулём?Крайняя мера это нужно остановится выйти из машины походить размяться и если есть холодная вода, то нужно умыться это обязательно взбодрит.

Когда вы едете в сонном состоянии пытайтесь не концентрироваться на одной точке, а постоянно меняйте фокус, делайте всё чтобы ваш мозг работал.

Также существует прибор для ночных водителей который прикрепляется к уху и когда голова наклоняется аппарат, издаёт сильный пробуждающий звук.

И на последок хочется отметить, что самым лучшим способом как не уснуть за рулём является нормальный здоровый сон перед предстоящей поездкой.




 

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ